Topic 2 – 1 Warm-up Snow angel

Participants stand in a circle

Movements:

circle of the head  –  circle of the ribs  –  the cat  –  the sun  –  the hug  –  the breath  –  the roll   –  the snow angel  –   the ball to the right  –  the big bow  –  the ball  –  sitting position  –  the pendulums –  dropping one leg  –   feeling a change of support in the sitting bones  –  drawing with the other leg  –  do the same with the arm