Topic 1 – 1 Warm-up Snow angel

Participants stand in a circle

Movements:

Circle of the head  –  Circle of the ribs  –  The cat  –  The sun  –  The hug  –  The breath  –  The roll   –  The snow angel  –   The ball to the right  –  The big bow  –  The ball  –  Sitting position  –  The pendulums –  Dropping one leg  –   Feeling a change of support in the sitting bones  –  Drawing with the other leg  –  Do the same with the arm